jak zdjecia

[...] spożywają ten napój w ilościach 2l dziennie... Mam kolege który jest w sumie uzależniony od coca-coli i pije minimum 1,5 l dziennie pokazał bym wam jego zdjecia przed tym jak zaczął żłopać jak cysterna a teraz i ciekawe czy powiedzieli byście , że coca-cola nie szkodzi A tak btw. Mc Donald Pepsi Coca-cola firmy tytoniowe one wszystkie mają [...]

[...] widze postepy chlopakow to wstyd w lustro patrzyc :) ale co tam czterdziestolatek moze sobie pozwolic na mala oponke zapasowa :) Zona z synami juz na urlopie w kraju wiec zdjecia bede robil z lapki albo wymodze jakies rusztowanie pod aparat, powinienem zdazyc do 10-go :) a jak nie to mozecie mi przyznac ta pierwsza nagrode "zaocznie" :) :) :)

[...] patrzyc :) ale co tam czterdziestolatek moze sobie pozwolic na mala oponke zapasowa :) Zona z synami juz na urlopie w kraju wiec zdjecia bede robil z lapki albo wymodze jakies rusztowanie pod aparat, powinienem zdazyc do 10-go :) a jak nie to mozecie mi przyznac ta pierwsza nagrode "zaocznie" :) :) :) 40 lat to żadna wymówka byś zobaczyl [...]

No i "nadejszla wiekopomna chwila" :) Niemal 4 miesiace z czego tak naprawde to ostatnie 8 tygodni przepracowalem jak nalezy - proste FBW + prosta dieta DT z ok 150gWW/ DNT z niskimi WW - ponizej 50g, tluszcze caly czas wysoko, bialko 170-210g zalezy jak wpadnie :) Cyferki : Waga 95kg ---> 90kg (-5kg) Klatka 108cm ---> 112cm (+4cm) Biceps [...]

Jestem beznadziejna, a jak wkleić zdjęcia?

Jestem beznadziejna, a jak wkleić zdjęcia?

Bo tam się przewijało w dół i były inne zdjęcia... Proszę dla porównania, boje sie że to ginekomastia bo sprawdzałem dzisiaj i tylko jak jest zimno mam takie normalne małe sutki, a jak normalnie siedze to są powiększone. Dowód: Normalne, małe: http://i.imgur.com/6XVFX0Q.jpg POWIĘKSZONE, dziwne: http://i.imgur.com/EjQ034t.jpg

Nie no , tak jak mówisz zmienia się on, ale np teraz mam jednego takiego małego a drugi rozszerzony. :D Wszedzie jak przegladalem zdjecia jakis koksow sylwetek nikt nie mial takich rozszerzonych a idealne malutkie, ale chyba to proces do ogarniecia przed sesja zdjeciowa zeby byly takie male Zmieniony przez - JacekBrzeski w dniu 2015-02-13 12:40:03

biceps to narazie wszystko jak bede miał jeszcze pod ręka aparat to zrobie wiecej fotek ale czuje że mięśnie rosna Ps.Zdjecia z września tego roku Zmieniony przez - Zimerek w dniu 2007-10-17 08:22:41

Krety zostało mi na jakies 1,5 tygodnia (musze je zurzyć bo do 20 listopada mam date wazności Jak mi się skończy kreta to zrobie napisze wymiary przed i po i dam też zdjęcia ale boję się żeby mi nic nie spadło hehe Zmieniony przez - Zimerek w dniu 2007-10-21 05:39:59

[...] zdjecia po ponad 3 miechach redukcji http://screenshooter.net/101984024/qfotfxs http://screenshooter.net/101984024/ojstqxk http://screenshooter.net/101984024/mxucenr no jak ku5wa widać nie moge sie wyciac... dolozylem aero na czczo itp zapier)alaem jak wół zmieniłem diete na 100% clean i dalej nic !!!!! nie wiem mój organizm nie chce stracić [...]

jeżeli chodzi o budowę to jest ok a co do komentarzy to widzę że jest tu wielu ludzi którzy wiedzą jak by było Tobie lepiej niż Ty sam to wiesz... Panowie tu mamy oceniac sylwetkę a nie zdjęcia ... podoba mu się jego sylwetka to czemu ma się z nią kryć... jednym przeszkadza że takie fotki nie tylko on wstawia na NK bo ja też takie mam i nic nie [...]

[...] ( sztanga 20 kg) 15 powtórzeń x 3 serie wykrok ( sztanga 20 kg) 15 powtórzeń na każdą nogę x 3 serie wykrok do boku ( handelki 4 kg) 15 powtórzeń na każdą nogę x 3 serie + trening brzucha https://www.youtube.com/watch?v=eR0S2kUhD94 I zazwyczaj kończę jeszcze jakimś cardio. ZDJĘCIA w pozycji neutralnej przodem, bokiem i tylem. ( są wyżej)

[...] kluby takiej promocji nie potrzebują Każdy widzi, że to zdjęcie z studio a nie zdjęcie z prawdziwej walki w windzie. Każdy widzi przede wszystkim efektowne hasło zobacz jak początkująca adepta daje sobie radę z dwoma napastnikami i adekwatne ilustracje. Osoba, która nie ma pojęcia o SW (znaczy Wasz target) weźmie to dosłownie i jak sądzę to [...]

Hej , odnośnie zmian sylwetki to obwody pokazują ze progres jest , zdjęcia tez na to co widac pokazują jakiś progres wiec jest ok , jednak za kilka tygodni pasuje abyś zrobił przerwe i wskoczył na wyzsze kcal na 2-3 tyg bo pasuje redukcje co jakiś czas przerywac aby sie zregenerować , Jeśli chodzi o plan to tutaj poczytaj co i jak [...]

Niezle :) Jak teraz cwiczysz na sucho? jak dlugo? W kazdym razie bardzo fajnie. Mam podobna jakos miesnia z tym ze 3-4 cm mniej w lapie :) Blizej wakacij i ja cos opublikuje narazie walcze z tkanka tluszczowa :))) Gratuluje wynikow. Uwazam jednak ze kuracja jest ci na tym stanie rzeczy niepotrzebna. p.s Szkoda ze nie masz zdjecia calej sylwety. [...]

[...] a drugi potrzebuje do tego wiecej. Nikt mi chyba nie powie, ze nie jest to sprawa indywidualna etc. Pozatym cykl jeszcze trwa wiec lepiej poczekac do konca i sluzyc rada, niz objezdzac kolesia od razu jak psa. Lepiej poradzic niz bluzgac , bo to potrafi kazdy... Edit up: Wyprzedziles mnie Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2007-12-15 18:50:23

[...] po 1 masa itp to sie robi po 1 nudne po 2 wkur*ające, sami nie macie nic do pokazania a wdajacie sie w dyskusje, ktore do niczego nie prowadzą, nie znacie dobrego smaku, wiec naprawde zastanowcie sie jak napiszecie podobnego posta, bo pewnie wydaje sie wam ze jak wkleicie takie zdjecie to podnoszą sie wasze morale czy jak? dorosnijcie i tyle..

Wrzucam zdjęcia z dzisiaj, jeszcze może uda mi się coś uciąć, ale wiadomo że będzie szło coraz opornie. Z drugiej strony też tu na forum, mówiono mi że jak i tak jak ktoś chce masować to nie ma sensu się redukować na wiór. 3 miesiace redukowania i od kwietnia chce wejść na dodatnia dietę niskoweglowodanową, w planach mam poprostu być na plusie i [...]

[...] ile wydajecie na siłownie na suple soczki itp to sesja u profesjonalnego fotografa okazuje sie bardzo tania. Ja poprostu chce niec fajne - dobre zdjecia na pamiatke a nie jakis szajs komórka robiony. A jak jeszcze ten fotograf jest dobrym znajomym to wyjdze prawie za darmo. Wiec zalezy z której strony sie popatrzy i co kto chce osiagnac - [...]